สันในไก่อบ เมนูที่อัดแน่นมาด้วยโปรตีน กินตอนเช้าอยู่ท้อง

สันในไก่อบ เมนูที่อัดแน่นมาด้วยโปรตีน กินตอนเช้าอยู่ท้อง

ส่วนผสม สันในไก่อบ
อกไก่
ซอสพริก 1+1/2 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
ชีสโฮมเมด สูตรไขมันต่ำ
ไข่ขาว 1 ฟอง
ไข่ไก่ 1 ฟอง
ผงฟู
ผักสลัด

วิธีทำ สันในไก่อบ
1. นำอกไก่มาราดซอสพริกและซอสมะเขือเทศ โรยด้วยชีสโฮมเมดไขมันต่ำ

2. นำเข้าไปอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส นานประมาณ 20-25 นาที

3. ทำไข่อบด้วยการใช้ไข่ขาว ไข่ไก่ 1 ฟอง และผงฟู ผสมให้เข้ากัน นำเข้าไปอบพร้อมกัน แต่ใช้เวลาน้อยกว่า เสิร์ฟคู่กับผักสลัด

เล่นบาคาร่า