By Leona

เส้นบุกผัดซีอิ๊วใส่เสต็คหมูแฮมลมควัน อกไก่ ง่ายมาก กับอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ยากอย่างที่คิด

Categories : อาหาร

เส้นบุกผัดซีอิ๊วใส่เสต็คหมูแฮมลมควัน อกไก่

Image result for เส้นบุกผัดซีอิ๊ว

” เส้นบุกผัดซีอิ๊วใส่เสต็คหมูแฮมลมควัน​ อกไก่ “
-เส้นบุกของ​ @monkeykingfood แคลต่ำ​ กรุบๆ​ ดี​ นำมาล้าง​ 2 รอบ​ ต้ม​ 5 นาที​ ผักไว้
-ตั้งกะทะ​ ฉีดออยเสปรย์​ 1 ครั้ง​ ใส่กระเทียมสับ​ ก้านคะน้า​ อกไก่​ ใส่น้ำนิดๆ​ ผัดจนสุก​ ใส่ไข่​ 1 ใบ​ ใส่เสต็คหมูแฮมรมควันของ​ @7.eleventhailand ใส่ใบคะน้า​ เส้นบุก​ ปรุงรส-ด้วยซีอิ๊วขาว​ น้ำตาลช่อดอกมะพร้าวอย่างละนิด​ แอบหยดซีอิ๊วดำนิดนึงเพิ่มสีสันค่ะ​
ตอนทานบีบมะนาว​ โรยพริกป่น​ อร่อยเลยค่า

สมุนไพรเศรษฐกิจ สำหรับคนรักสุขภาพ
บุก (Konjac) เป็น พืชสมุนไพร ล้มลุก ใน ตระกูล Amorphophallus ที่มี ใยอาหาร สำคัญ ชนิดหนึ่ง ใน หัวบุก ที่เรียกว่า กลูโคแมนแนน (Glucomannan) ทาง การแพทย์ และ ผู้ประกอบการ ใช้ใน การผลิต เป็นอาหารเสริม เพื่อ ช่วยควบคุม น้ำหนัก และ ช่วยลด ระดับ คอเรสเตอรอล รวมถึง ทางด้าน อุตสาหกรรม ใช้ความ ข้นหนืด ของ สารกลูโคแมนแนน ทำให้ เกิดเจล ในการ ทำผลิตภัณฑ์ เจลลี่ และ แยม ได้
แป้งบุก นำมาใช้โดย การนำเหง้าบุก แห้ง มาบด เพื่อทำเป็นแป้ง และนำมา แปรรูป เพื่อใช้ใน การทำ บะหมี่ เยลลี่ จากบุก บุก มีความข้นหนืด สามารถ นำมาใช้ในการทำ เยลลี่ได้ ใยบุกที่ละลายน้ำได้ ใช้เป็น ส่วน ประกอบ ในการทำ ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม 5 ประโยชน์ สุขภาพ จาก บุก ที่คุณอาจไม่เคยรู้
ป้องกัน อาการท้องผูก
สารกลูโคแมนแนน ในบุก มีเส้นใยอาหารต่ำ ช่วยเพิ่มปริมาณแบคทีเรียโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ในอุจจาระ ช่วยปรับ สมดุล ระบบย่อย อาหาร นอกจากนี้ยัง ช่วย ป้องกัน อาการท้องผูกและรักษาริดสีดวงทวาร
กระตุ้น การ ทำงาน ของระบบ เผาผลาญ ใน ร่างกาย
สารกลูโคแมนแนนใน บุก ช่วยให้เรา รู้สึกอิ่ม นานขึ้น ชะลอ อัตราการ ย่อยอาหาร อีกทั้งยังช่วย เพิ่ม ระดับ พลังงาน และ เพิ่ม การเผาผลาญ ใน ร่างกาย ให้ ทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหลักและควบคุมอาหาร
บำรุง สุขภาพดวงตา
ประโยชน์ ที่น่าสนใจสำหรับบุกอีก หนึ่งประการ คือ ช่วย บำรุงสุขภาพ ตาให้ แข็งแรง เสริมสร้าง เส้นประสาท สายตา รวมถึงลดการอักเสบของตาอีกด้วย
ป้องกัน ความดัน โลหิต
รู้หรือไม่ว่า บุกสามารถช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง
บำรุงสุขภาพช่องปาก
เนื่องจากบุกมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากได้ เช่น ลดอาการปวดฟัน

ข้อควรระวังจากการรับประทานบุก
เด็กและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานบุก เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด และเด็กอาจเกิดการอุดตันในลำคอได้
หากคุณมีอาการแพ้บุก ดังต่อไปนี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม
-ลมพิษ
-มีผื่นขึ้น
-หายใจติดขัด
-หัวใจเต้นเร็ว
ถึงแม้ว่าบุก จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากเพียงใด ก่อนการ ใช้ผลิตภัณ ฑ์หรือ อาหาร ที่มี บุก เป็น ส่วนประกอบ คุณควรศึกษาราย ละเอียด และข้อ ควรระวัง ในการใช้ หรือ รับประทาน และ ที่ สำคัญ ควรรับประทานแต่พอดี เพื่อ ความ ปลอดภัย ต่อ สุขภาพ

ufabet